건강생활실천지원금제 최대 12만원 혜택

1. 건강생활실천지원금제란 무엇인가?

건강생활실천지원금제는 국민이 스스로 건강 습관을 만들고 유지할 수 있도록 국가가 포인트 형태로 인센티브를 제공하는 건강관리 제도입니다.
건강검진에서 확인된 위험요인을 줄이거나, 만성질환을 꾸준히 관리하는 과정에서 실천한 내용만큼 보상을 받게 되는 방식입니다.

제도는 크게 예방형(건강위험요인 개선 중심)과 관리형(만성질환 지속관리)으로 나누어 운영됩니다.

건강생활 실천지원금 신청

2. 예방형 vs 관리형 참여 대상자 기준

예방형

① 최근 건강검진을 받은 사람

• 국가건강검진 또는 일반검진 결과가 있어야 함

• 최근 1~2년 내 검진 이력이 있는 사람 중심

② 건강위험지표가 기준 이상으로 나온 사람

예방형은 “위험요인 보유자” 중심이기 때문에 아래 중 하나 이상 해당하면 참여 가능

• BMI(체질량지수) 25 이상 (과체중 또는 비만)

• 혈압이 정상 범위 초과

• 공복혈당이 정상보다 높은 경우(공복혈당장애)

③ 예방형 시범지역 거주자(주민등록 기준)

• 주민등록상 주소가 시범지역 17개 시·군·구 중 하나여야 참여 가능
  (노원구·안산시·부천시·대덕구·충주시·청양군·부여군·광산구·전주시·완주군·완도군·중구·남구·달성군·김해시·원주시·제주시)

관리형

① 고혈압 또는 당뇨병 환자(진단자)

• 병·의원에서 공식적으로 고혈압(I10~) 또는 당뇨병(E10~E14) 진단을 받은 성인

• 만성질환으로 꾸준히 관리가 필요한 사람

② 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록 의료기관 이용자

• 본인이 다니는 동네 병·의원이 “시범사업 참여기관”이면 바로 참여 가능

• 전국 대부분의 동네 내과·가정의학과가 참여 중

③ 의사와 함께 케어플랜(관리계획) 수립이 가능한 사람

• 정기적인 진료·상담·검사 등을 통해 관리할 의지가 있는 사람

• 스마트폰 자가 측정 기능(혈압기·혈당기 연동) 활용 가능하면 더 유리

3. 건강생활실천지원금제 시범지역

4. 어떤 방식으로 포인트가 쌓일까?

✔ 예방형

• 스마트폰 걸음수 연동 후 일정 걸음 달성
• 건강프로그램(대면·비대면) 참여
• 체중·혈압·혈당 등 건강지표가 개선될 때 추가 적립

✔ 관리형

• 담당 의사와 케어플랜 작성
• 혈압·혈당 자가 측정
• 교육·상담·건강관리 프로그램 이용
• 정기적인 진료 및 평가 참여

적립된 포인트는 지정된 온라인몰에서
상품권·생활용품 등을 구매하는 데 사용할 수 있습니다.

건강생활 실천지원금 신청

5. 참여 전 확인해야 할 점

• 예방형은 반드시 주민등록지 기준으로 시범지역 여부가 판정됩니다.
• 관리형 참여는 전국 가능하나, 의료기관이 시범사업 등록기관인지 확인해야 합니다.
• 포인트 적립 기준은 기간별로 다르므로 신청 후 안내 내용을 꼼꼼하게 확인해야 합니다.
• 스마트폰 연동이 필요한 항목도 있으므로 기기 사용 여부를 체크하는 것이 좋습니다.

6. 자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 예방형 대상자인지 어떻게 알 수 있나요?
→ 국민건강보험공단 앱 ‘The건강보험’에서 대상자 조회 기능으로 바로 확인할 수 있습니다.

Q2. 관리형은 정말 전국에서 가능한가요?
→ 네. 관리형은 전국 모든 시·군·구에서 운영 중이며, 시범사업 지정 의료기관이면 바로 참여할 수 있습니다.

Q3. 걷기 실천이 어려워도 참여할 수 있나요?
→ 가능합니다. 건강프로그램 참여, 건강지표 개선 등 걷기 외에도 포인트 적립 항목이 있습니다.

Q4. 적립된 포인트는 어떻게 사용하나요?
→ 건보공단에서 지정한 포인트몰에서 모바일상품권 등으로 교환할 수 있습니다.

7. 마무리

건강생활실천지원금제는 단순한 건강검진 후 관리가 아닌,
실제 행동 변화에 대해 보상을 제공하는 제도입니다.
평소 운동이 필요했거나, 만성질환을 꾸준히 관리해야 하는 분들에게 정말 유용한 제도예요.
예방형은 지정된 지역에서만 참여할 수 있지만, 관리형은 전국 어디에서나 쉽게 참여할 수 있어 접근성이 훨씬 넓습니다.

건강과 혜택을 함께 잡고 싶은 분들은
올해 안에 꼭 한 번 대상자 여부를 확인해보시길 추천드립니다.